Falar de fotoprotecção nesta altura pode parecer um pouco a despropósito. As férias estão a acabar e já todas comprámos solares para nós e para toda a família. É verdade, mas como gosto de falar com conhecimento de causa, não podia tê-lo feito antes. Uma das minhas prioridades é optar por uma protecção que seja segura e que sirva para toda a família. Para isso procuro produtos que possam ser utilizados por todos cá em casa. Desde o meu filho mais novo que fez tratamento…Continue Reading “Fotoprotecção ISDIN uma opção para toda a família.”

Como mulher e mãe sempre tive uma grande preocupação com a alimentação cá de casa. Quanto mais o tempo passa, mais consciência tenho do bem que posso fazer à minha família quando opto por uma alimentação equilibrada e variada. Como vos contei aqui, este ano fiz a minha 1ª consulta de Nutrição. Depois de uma cuidada avaliação, o Dr. Cláudio Rodrigues definiu um plano alimentar, cujo objectivo era perder 2Kg de massa gorda. Confesso que o facto de estar em plena época de férias me…Continue Reading “A 2ª consulta na Clínica de Nutrição de Lisboa.”

Desde o início que o A Mil à Hora conta as histórias de mulheres determinadas, focadas e donas da sua vida e este é mais um bom exemplo. Conheci a marca Tamam, quando entrei numa loja em Lisboa. Percebi que a qualidade é excelente e como tal, comecei a fazer perguntas. Começo sempre – ‘é uma marca portuguesa?’ – seguida de -‘quem é que está por detrás desta marca?’ Tenho para mim que as marcas são as pessoas. São uma das assinaturas de quem as…Continue Reading “Com amor, de Istambul para Portugal”

Cá em casa o verão começa quando começo a fazer doces. Nesta época a fruta aparece em quantidades impossíveis de consumir antes que se estrague. Por isso, desde sempre me habituei a congelar fruta – para gelados, sumos, batidos e smoothies e a fazer doces – para acompanhar com crepes, queijos e pão de ló. Foi o que aconteceu há umas semanas atrás quando me ofereceram uma caixa de figos maduros. Não podiam esperar mais do que um dia. Doces como mel na manhã seguinte…Continue Reading “Doce de Figo na Bimby”

Sou daquelas pessoas preocupadas com a nutrição, que sempre teve cuidado com a alimentação cá de casa. Nada de fundamentalismos, mas não compro refrigerantes, tenho sempre sopa às refeições, os iogurtes ou fazia em casa, ou comprava naturais sem açúcar. Considero que foi importante para ajudar os meus filhos a crescer com as noções base para fazerem uma boa alimentação. Ao mesmo tempo gosto de petiscar e de quase todos os pratos da nossa cozinha. Talvez por isso, engordo sempre 1 ou 2 Kg no…Continue Reading “A minha primeira consulta de Nutrição.”

Sabem quando estamos a passar por um momento em que tudo nos acontece ao mesmo tempo e andamos numa roda viva para conseguir responder a tudo? Acabei de passar por esse momento 😉 Muitas coisas boas a acontecer e muito trabalho a acumular. Finalmente consegui chegar aqui. Já há algum tempo que vos queria contar sobre um trabalho que fiz para a Patricia. A Patrícia terminou o 9º ano e como tal no colégio tinha o Baile de Finalistas. É uma rapariga super prática, alegre…Continue Reading “Como uma consulta de Personal Shopper pode fazer a diferença.”

No sábado passado decorreu a 1ª edição do workshop ‘Como escolher o Fato de Banho Perfeito’. Aquilo que se pretende com esta actividade é ajudar as participantes a afinar a sua auto-percepção e, conhecendo melhor o seu biótipo, dar ferramentas para escolherem os fatos de banho que mais as favorecem. A sessão decorreu no terraço da Clínica de Nutrição de Lisboa, com uma vista linda sobre a cidade de Lisboa. A Clínica acolheu-nos com uma grande simpatia e profissionalismo. Todas as participantes receberam alguns presentes e a…Continue Reading “Workshop na Clínica de Nutrição de Lisboa”

Quem me lê sabe como me interesso pessoalmente pelas questões da família e por tudo o que gira à sua volta. No corre-corre dos nossos dias por vezes esquecemo-nos do que é essencial e realmente estruturante para a nossa felicidade como pessoas. Talvez pela minha história de vida tenha percebido, à minha maneira de como a família é importante e, confesso que fico um pouco desconcertada quando oiço aquela máxima – ‘os amigos são a família que escolhemos’. Não quero desvalorizar a amizade – uma…Continue Reading “Global Home Index – A Better Life is Possible!”

Não sei se acontece o mesmo convosco, mas quando saio de casa sem perfume, sinto-me insegura, falta-me qualquer coisa e, nestes casos, sempre que posso, paro na 1ª perfumaria e peço para usar um tester, explicando o que se passou, sempre com aquela sensação de que as senhoras me devem achar louca ou uma grande descarada que em vez de comprar perfume usa os da perfumaria. Bom, pouco interessa. Consigo sobreviver melhor a um dia sem maquilhagem, do que a um dia sem perfume. Não…Continue Reading “Le Jardin de Monsieur Li By Hermès”

Se nos feriados que se avizinham, marcou férias e viaja para Barcelona, não pode deixar de parar e almoçar ou jantar no Allium Restaurant.  Junto à Sinagoga, numa das zonas mais emblemáticas da cidade, discreto com uma fachada de pouco mais de 2 m de largo, descobri esta pérola. Situado em pleno Bairro Gótico em Barcelona, este restaurante discreto, esconde um menu de ir às lágrimas, composto por pratos que unem os tradicionais pratos catalães à cozinha de autor. Tudo começa com uma escolha criteriosa de…Continue Reading “Allium Rest. Barcelona.”

Já há algum tempo que vos quero falar do Tonic Body Treatment Oil da Clarins. Todos os anos, mais ou menos entre Fevereiro e Março, começo a usar este óleo para o corpo da Clarins. Com o avançar da idade, talvez desde que fiz 40 anos, tenho a sensação objectiva de que a pele perde elasticidade e nem sempre é possível fazer tratamentos de choque para atenuar este problema. Por isso prefiro fazer esta manutenção anual – de Março a Setembro – normalmente uso 3…Continue Reading “Firmeza. Clarins, Tonic Body Treatment Oil.”

Sempre tive uma admiração especial pelas minhas amigas que abdicaram de uma carreira para ficar em casa a tomar conta da família. Admiro-as porque todas são mulheres inteligentes, bem capacitadas profissionalmente e que, num momento da sua vida, disseram adeus ao mundo do trabalho e resolveram voltar para casa. Admiro a generosidade incalculável de desistir dos seus projectos pessoais, da sua autonomia financeira, do seu tempo e colocar-se ao serviço da sua família. Tenho para mim que não seria capaz de tal feito. Mas reconheço…Continue Reading “Apresento-vos a minha amiga Sónia.”

Não sei se acontece convosco, chegada a esta altura do ano, o cansaço de um ano de trabalho começa a fazer-se sentir. Apesar da paragem da Páscoa, em que descansei em casa, estou cheia de vontade de fazer uma escapadela a dois. Fugir da rotina do sofá cá de casa e ir passear. Desta feita em vez de viajar para outro sítio e outras cidades, lembrei-me de ficar logo aqui. Lisboa é uma cidade linda, cheia de luz e de recantos que nos conseguem fazer…Continue Reading “Um esconderijo logo ali – Torel Palace”

Com a chegada de março, chegou também o primeiro balanço do plano de treino que comecei, tal como vos contei aqui. Continuo a correr durante 30 min (agora já corro mais do que ando 😉  ), a fazer prancha durante 1 min. e este mês avanço para os abdominais. Vou seguir o plano que a Paula me aconselhou, no fim do mês tenho que conseguir fazer 3 séries de 15 de cada um dos exercícios. Esta semana vou fazer uma série de cada. depois conto-vos como…Continue Reading “Workout sem ir ao ginásio #2”

Dei-me conta que este mês, em Lisboa, mais uma vez se encontram os dois maiores nomes do modernismo português –  Almada e Amadeo. Longe do encontro de 1916 na exposição de Amadeo na Liga Naval Portuguesa, temos o privilégio de termos SÓ ATÉ DOMINGO – A exposição de Amadeo no Museu Nacional de Arte Contemporânea, ao Chiado e, no Museu Calouste Gulbenkian, a exposição de José Almada Negreiros, até Maio. Não querendo perder esta oportunidade única, esta semana consegui organizar a agenda e dar um…Continue Reading “Last call: Amadeo no MNAC”

Não sei se vos acontece o mesmo. Um dia destes fechei-me a trabalhar, super concentrada, o trabalho fluía a mil. Quando dei por mim, estava esfomeada. Fui para a cozinha e o que me saiu foi isto: Tosta de mozarella com agrião; Ovos escalfados; Sumo de laranjas do nosso pomar. Iogurte grego com granola. Faço sempre a dobrar, porque não gosto nada de comer sozinha e acabo sempre por arranjar companhia. Estava mesmo saboroso. Aqui fica a ideia, experimentem! Beijinho, bom apetite e boa semana 😉    …Continue Reading “Brunch A mil à hora”

“Young. Old. Just Words.” a famosa frase de comediante George Burns  é um excelente pontapé de saída para apresentar o conceito da Outra Face da Lua – Vintage Store and Restaurant. Situada na R. da Assunção, nº22 é um espaço super agradável e que arrisco dizer tem das mais completas e cuidada colecções de peças vintage – vestuário e acessórios. Para além das peças em segunda mão, apresentam peças novas com muito bom gosto e critério. O estilo vintage é um estilo de vida que recupera…Continue Reading “A outra face da lua”

Hoje apresento-vos a minha amiga Mafalda. Faço questão de vos apresentar uma mulher que tem uma vida secreta muito simples e interessante. Não somos amigas assim  há tanto tempo, apesar de nos conhecermos há uns anos. Porque os nossos filhos se tornaram amigos, inevitavelmente aproximamo-nos e ficamos amigas. A Mafalda é daquelas pessoas  com quem se está bem, muito segura, senhora do seu nariz, percebe-se que agarra tudo na vida com garra, sabedoria e muita elegância. Combinámos almoçar a semana passada para prepararmos este post…Continue Reading “Apresento-vos a minha amiga Mafalda”

Às vezes complico-me um bocado. Sou daquelas que tem uma tendência apurada para o crochet mental, portanto penso, volto a pensar, desenho a decisão e depois, passado algum tempo decido. Pois é, mesmo nas coisas mais simples da vida. Com o passar do tempo, há medida que me conheço melhor, sempre que estou a começar um naperon, inverto a marcha e desafio-me pensa lá nisto à homem! Acho que os homens têm um pensamento muito mais pragmático e como vivo com 3 cá em casa,…Continue Reading “Workout sem ir ao ginásio”

Na Escola de Moda de Lisboa conheci a Cristina Vasconcelos Proença, advogada, autora do Blogue Style Catchers.  Estamos as duas a fazer o curso de Stylling e Assessoria de Imagem, logo que nos apresentámos, fiquei super curiosa por saber da sua experiência como blogger já há dois anos. A Cristina é muito simpática e muito acessível. Com ela a conversa flui facilmente e daqui até termos combinado um café para falarmos dos nossos blogues foi um instante. Convidou-me para ir ao The Mill. O The Mill é…Continue Reading “Um australiano em Santa Catarina”